８ＳＰＬＩＴトレーニングジムの発案者
歯学博士 栗原 仁
プロボクシングライセンス取得後
現役23年間
ボクシングの減量で試合後何度も繰り返したリバウンドはなぜ？
そんなボクシングの減量欠点と過剰な筋トレの欠点を全て克服したメニューを開発。
1、炭水化物カットをした結果、筋肉もそぎ落としリバウンドの改善
2、筋トレ前後の食事を我慢することで筋肉もそぎ落とし
筋肉が増えない筋トレメニューの改善
3、1時間の効率の良いメニューを週2回で、3ヶ月後には、何もしない体で
40分のウォーキングと同じ基礎代謝量を獲得
4、辛いランニングは、心配機能のアップしかなかった理論を知ることで
無駄な運動の疲れや怪我のない生活改善
5、ボクシングのメニューの10分の1で憧れの8split への達成
6、経った8ヶ月我慢で産まれ変わる肉体美
7、リバウンドのない体型
8、心にスイッチを入れる方法